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[置顶] 我的耐力跑赛成绩

2012-1-11 17:17:22 阅读5 评论0 112012/01 Jan11

已跑过的马拉松赛成绩:

2008年3月28日,郑开国际马拉松赛成绩:3小时35分21秒,283名

2008年10月19日,北京国际马拉松赛成绩:3小时32分25秒,773名

2009年11月29日,上海国际马拉松赛成绩:3小时35分42秒,583名

2010年3月28日,郑开国际马拉松赛的成绩:3小时31分24秒,256名

2011年1月2日,厦门国际马拉松赛成绩:3小时37分37秒,583名。

已跑过百公里记录:

2008年11月23日,     跑130公里,用时13小时30分(第一次跑百公里,为个人生日献礼跑,本市)。

2009年04月05日,     跑100公里,用时11小时35分。(第二次跑百公里,模拟北京TNF赛事跑,本市)

2009年04月25日,TNF北京国际户外耐力跑赛成绩:9小时53分47秒,27名。(第三次跑百公里,北京)

2009年06月21日,     跑170公里,用时20小时58分。(第四次跑百公里,夏至白昼最长的一天,本市)

2009年09月26-27日,  跑180公里,用时24小时。    (第五次跑百公里,国庆60周年献礼跑,本市)

2009年11月22日,     跑100公里,用时12小时45分。(第六次跑百公里,为个人生日献礼跑,本市)

作者  | 2012-1-11 17:17:22 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 安徽首届百公里毅行的收获!

2012-1-9 17:42:41 阅读42 评论1 92012/01 Jan9

安徽首届百公里毅行的荣耀

淮南团队的荣誉奖

安徽首届百公里毅行活动己接近尾声,今天是此次活动的最后一项日程,带着募捐的善款与物资去金寨县看望山区贫困学童。

在些次活动中,我们淮南"我行我速"队不仅荣获了团体第一,而且还开创了中国第一个75岁老人在14小时内跑完百公里的壮举(他曾是我的小学体育老师)。以我己往参加过的赛事经历看,这次合肥百公里毅行组办的非常成功,创造了许多个第一:

创造了中国安徽第一个百公里l步活动,

创造了中国第一个把徒步跑步轮滑自行车多种阵触入百公里活动,

创造了中国第一个接受年龄最大的人报名百公里活动的组办方创,

造了中国第一个75岁老人在14时跑完百公里的记录

创造了中国第一个由男女组合共同挑战200公里跑步壮举,

创造了中国第一个在9个小时内跑完百公里毅行的女强人,

造了中国第一个在19个小时跑完160公里的强人(200公里虽没有完成,但已经能显现她实力,若不是前半程快了(第五名),24小时完成200公里应该成功))

但最让人感动的是,在寒冷漆黑的漫长夜路上,一些80、90后仍然不畏疲倦、伤痛带来的折磨,一瘸一拐地坚持着向终点一步步走去。更让人感动的是第二天中午12点在回程的路上,活动都结束一小时后,仍然看见有毅行者在走向终点。跟他们说活动早已结束,让他们上车,他们说结束了我们也要完成自己的目标。

毅行从脚下开始 爱心从你我做起

“2011安徽合肥第一届百公里爱心徒步公益毅行”名次

作者  | 2012-1-9 17:42:41 | 阅读(42) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 伟人!

2010-10-16 10:30:25 阅读18 评论0 162010/10 Oct16

作者  | 2010-10-16 10:30:25 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

朋友,真的希望您能找一个不受任何干扰的时间,静心的看完这段视频,真的会让您受益终生!!!如果您觉得有所感悟,请写下您的观感,让更多的人来知道这个《秘密》!

观看时请关闭空间播放器

这个秘密曾被埋藏,这个秘密令人窥视,这个秘密曾被禁止,这个秘密遭到封锁。

     全球超级畅销书,常年位居亚马逊网站畅销书排行榜,全美国人一个世界来共同保守的一个秘密,一个隐藏千百年的秘密首次登陆亚洲,获得健康·成功·财富·幸福·智慧都是你天生的权利,了解这个秘密的人,将拥有一切美好的事物!知道这个秘密的人都是历史上最伟大的人物。

莎士比亚·牛顿·林肯·贝多芬·爱迪生·爱因斯坦·拿破仑都因这个秘密而改变命运!

一个隐藏千百年的古老秘密即将打开。一个所有伟大科学家、政治家、艺术家、企业家取得成功的大秘密现在,本书将为你解释这个伟大的秘密,这个隐藏在宇宙中的大秘密!

《秘密》揭示了成功的终极秘密,为我开启了成功的大门

《秘密》全集中文版

音画图文

作者  | 2012-1-20 16:06:25 | 阅读(2) |评论(1) | 阅读全文>>

【引用】公款吃喝只是一种社会主义的特色

2012-1-20 16:02:42 阅读2 评论0 202012/01 Jan20

据10月30日出版的《瞭望》周刊报道,2004年,我国公款吃喝已经达到3700亿元。

2009年,中国行政开支,“三公”消费接近9000亿元人民币(下同),占总行政开支的30%。

河南省信阳市禁止公职人员工作日中午饮酒后,半年节省的酒水费高达4300万元。这个禁酒令仅仅是在中午,意味着到了晚上公职人员依然可以把中午的损失补回来——好好吃一顿。

吃喝在县乡官场的意义

《南方周末》1月12日头版深度报道了安徽萧县官场公款吃喝的现状。记者经过多天蹲点,披露了该县一方面财政困难,县财政负债运行,多个党政机关办公条件简陋。另一方面则是官场公款吃喝盛行,官员深度介入吃喝经济链条,垄断酒品批发,从而产生“吃公家的饭,喝领导的酒”的怪现象。

应该说,公款吃喝是具有中国特色和传统的官场顽疾和悖论之一。一方面很多官员陷于吃喝应酬之网不能自拔,疲于应对,苦不堪言。特别是在县乡官场,由于吃喝的卫生条件相对不高,很多官员往往付出身体的代价,因吃喝而导致的身体疾病层出不穷,官员命丧酒场的事例亦时而发生。

另一方面则是,虽然中央一再三令五申,公款吃喝在县乡官场仍是普遍盛行。并且吃喝应酬往往和官员的权力位置成正比,权力越大,位置越重,吃喝应酬往往也就越多,并在县乡官场演化出“转场”“跑片”的怪现象:在同一中午或晚上,官员转战于多个酒场。官场所谓的长袖善舞、八面玲珑、左右逢源乃至滴水不漏等等,都和这种官场应酬有关。

如何解答这种随着经济发展,官员吃喝之风也日炽的官场悖论?

其根本原因不仅在于公款吃喝具

作者  | 2012-1-20 16:02:42 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

引用 幸福之歌(秋之花语制作)    

2012-1-16 8:45:02 阅读1 评论0 162012/01 Jan16

幸福之歌

制作:秋之花语

幸福老师说幸福,《幸福在哪里》?朋友,我告诉你:真正的幸福要用心去体会。《幸福不是毛毛雨》,幸福不是《雾里看花》,它在《希望的田野上》,它在《歌声与微笑》的《春天里》。《当幸福来敲门》,我会唱支《幸福的歌儿献给你》。让我们哼着《幸福拍手歌》,《双脚踏上幸福路》,越走心越甜,越走路越宽。

来吧朋友,让我给你一个太阳,《我们的生活充满阳光》;来吧朋友,让我给你一片绿色,放牧这世界的美丽;来吧,朋友,让我给你一片微笑,灿烂你新春愉悦的心情;来吧朋友,让我《把幸福给你》,我们一起分享这幸福快乐的时光。朋友啊!把你的微笑留下,《把幸福带回家》,祝福大家《幸福万年长》……

作者  | 2012-1-16 8:45:02 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

11-12-31:85km, 11h45'         本月:101 km; 今年:1169km; 总距离:5658 km

在和“大波”去日本的时候,他就策划年底徒步徽杭古道过元旦。后来有人在BBS上发了一个消息,合肥行者户外运动俱乐部主办合肥首届百公里毅行,31日从市区出发到岱山湖结束,徒步预计2天时间。按照网站上的说明路程有100公里,实际在谷歌地图上测了之后发现只有85公里多。觉得这个活动比徽杭古道还要有意思些,距离也长不少,于是和“大波”决定参加。"灰菜"说他们同事一群人也要组队,考虑到他们中的"钱箱"和"更难"都是户外强人,他们组队又要求统一速度,所以就不混迹于其中了,我们作为个人报名。后来"灰菜"还来馋我,说他们每人搞了一件冲锋衣赞助。

       今年下半年运动不多,只是跑了一个北马,50公里一次也没有跑过。正打算年底前后启动50公里跑的。"老猫"在做北马造势宣传时,早就把我吹出去了,说已经完成了50个马拉松。实际上是打算完成50个50公里跑的,但到目前为止还只完成了一半。这次就权当一次50公里跑了,而且如果可能的话,我还可以测试一下100公里跑。近来身体状况还好,为了储备体力,到健身房去搞了两次大阻力骑行,以及放松漫步。周一至周三节食只吃蔬菜,周四恢复吃面食,周五大吃了一通米饭。

       最主要的准备是装备。这个

作者  | 2012-1-5 16:38:35 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】2011河南高考零分作文,绝对精品!

2011-12-17 9:01:30 阅读1 评论0 172011/12 Dec17

中国崛起的特点

看到这则材料,俺激动的内牛满面,中国崛起啦,全世界都知道啦!俺光荣、俺自豪、俺……,当片刻的激情逐渐退去,随之而来的无限的感慨,中国的确崛起了,特点如下:

特点一:政府的凝聚力更强了。我敢说,除了家族企业外,中国的政府凝聚力是最强的。君不见那县委、市委、省委,动不动就是这个县长和那个书记是同学,这个主任和那个秘书长是连襟,这个领导是上面那个领导的女婿……,他们团结一致,铸成了钢铁般牢不可破的城堡,外人想进去,运气好的话或许还有两个途径:和他们攀上亲戚——娶了人家凤姐一样的姑娘,嫁给人家蛋疼哥一样的儿子;以钱作为犀利的武器——送给该送的人,送给敢收敢办事的好人。除此两样,别无选择。别天真的以为考个公务员进去你就进到人家圈子里了,且不说选拔过程的操作,就算进去了人家在里面也是主人,你只能是长工。这样的凝聚力去哪里找?

特点二:国家的战斗力更强了。别误会,军事的我不知道,那是秘密。但是从地方武装的战斗力来看,那是世界一流。首先,中国的城管战斗力在世界堪称一绝,数不胜数的经典战例我就不说了,英美毛子们都承认了这种战斗力,这不,最近英美词典里就增加了一个词汇“chengguan”,足见我们的城管战斗力之强、影响力之大。更有权威学者断言,拉出中华城管队伍之万一,则倭寇可灭。当然,还有一些民间武装力量,在文强、武强等这些人民公仆的无私培养下,连国家之暴力机关人民公安都无可奈何,可见其力量之强大。相信他们和城管联手在世界军事史上绝对是“独孤难求一败”。

特点三:国家的钱更多了。不说GDP跃居世界第二,也不说购买了多少老美的

作者  | 2011-12-17 9:01:30 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】当代中国的腐败全景图

2011-12-16 17:35:41 阅读5 评论0 162011/12 Dec16

一、盛世,还是乱局?......

我不知道中国的官员是否也曾像我一样亲耳听到民众亲口说出的这句话;如果听到,他们作何感想?他们是否知道中国官员在民众中的整体形象?他们是否知道如今官民之间的关系何等紧张?

  是什么致使官民关系如此剑拔弩张?

  原因当然很多,但最直接的、最经常的原因可以一言以蔽之:是腐败!是官员的腐败!是官员史无前例的腐败!是官员史无前例的穷凶极恶的腐败!

二、见过腐败的,没见过这么腐败的!

  谁也无法说清当代中国各级官员的贪污和各个领域的腐败严重到什么程度。

  还是听听中国老百姓怎么说。老百姓说起腐败,没什么高深理论,没什么精确数据,但极为朴实,极为形象。民间有一流传甚广的经典“段子”,说的是:“如果把中国所有局以上干部统统枪毙,肯定有冤枉的;如果隔一个枪毙一个,肯定有漏网的。”现在又有了最新版,说:“统统枪毙也没冤枉的。”还有一句民谚,也很经典,说:“不反腐败,就要亡国;真反腐败,就要亡党!”这两个“经典”的警示意义和深刻程度,实在是超过所有中央文件、领导报告、党报社评、学者高论!

  以往,贪污万元便是大案要案,贪污百万便是巨贪,不枪毙也要判个无期;而今贪污罪款数字巨大,动辄千万,甚至上亿,如:广东中银开平支行原行长余振东贪污40亿;广东中山市实业发展公司原负责人陈满雄4.2亿;中共重庆市委常委原宣传部长张宗海2亿;湖北省政府驻港办事处原主任金鉴培1.88亿;云南红塔集团原董事长诸时健1.8亿;厦门海关原关长杨前线1.6亿;今年落网的原海军副司令员王守业1.6亿;还有最近被“双轨”的上海原社保局局长祝均一涉嫌非法动用社保基金32忆!

作者  | 2011-12-16 17:35:41 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】引用 《你为什么是穷人》9

2011-12-11 12:08:07 阅读3 评论0 112011/12 Dec11

引用

台北佳丽《你为什么是穷人》9

台北佳丽倾情推荐

《你为什么是穷人》全集(之九)

这是一本容易遭人拍砖的书!

这是一本心理分析学的书!

这是一本成功励志的书!

这是一本可以改变你命运的书!

一个人最大的成功就是——认识你自己!!

【正文开始了】

挣得再多还是穷人

     很多人穷,不是因为挣得太少,而是因为花得太多。

  位于北京东单繁华地段的王府饭店,一楼和二楼云集了在中国能看到的最顶级的时装品牌,范思哲、阿玛尼、夏奈尔,几千元一件的T恤、近万元一双的鞋,究竟是卖给哪些人的呢?

  几年前,意大利一家高级皮包品牌在中国做了个调查,想知道在中国购买这个牌子皮包的是什么样的消费群体。调查结果很让他们尴尬,这个在欧洲以高贵典雅著称的品牌,在中国的购买者却多是夜总会里的“小姐”。在深圳,一款标价为6000元的内衣刚上市,深圳人的一致反应是:这不是良家妇女穿的。

  “小姐”显然不是富人,哪怕她挣钱再多,都是属于干体力活的,无论挣钱的数量还是用钱

作者  | 2011-12-11 12:08:07 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

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