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· 都快忙晕了！
[置顶] 09年10月份跑量
2009-10-9 12:53:26 阅读(20) 评论(0)
| 10月1日星期四，晴天，今日跑量36公里，用时300分钟 |
[置顶] 2009北京昌平户外耐力跑挑战赛成绩排名
2009-5-3 16:15:02 阅读(93) 评论(4)
2009北京昌平户外耐力跑挑战赛成绩
名次 号码 名字 成绩
001 0004 Kaburaki Tsuyoushi 06:52: 20 .48
002 0085 运 艳桥 07: 14 : 2 5.07
003 0002 Stone Tsang (曾小强) 07:42:16.49
004 0037 李 超 07:51:51.25
005 0065 王 立国 07:56:38.54
006 0059 邱 长贵 07:57:16.96
007
24小时长跑挑战计划提前！
2009-9-22 18:52:11 阅读(18) 评论(4)
俺原定于明年进行的24小时长跑挑战计划，受今年祖国60华诞的喜庆感染，现提前至国庆前体验，即本月（26日早9：00-27日早9：00），算是为国庆60华诞再献一份贺礼，象征祖国今后能长治久安，更加繁荣富强！
路线是沿着去年俺庆祝40周岁生日时的挑战路线循环跑，即沿着本市正在建设中的山南新区淮河大道——洞山隧道至合淮高速收费站循环跑，大概在10-12个来回。
喜爱健身锻炼的本市朋友到时可自愿前去助兴！
注：1、个人计划24小时争取超出200公里距离。
2009年8月份跑量
2009-8-15 8:41:26 阅读(22) 评论(3)
8月1星期六，晴天，今日跑量32公里，用时190分钟。
下午骑车去八公山锻炼，15：30开跑，18：40结束，全程路线：八公山丁山路（1公里处）—→八公山森林公园山顶大门—→丁山路9公里处—→原路返回到1公里，跑2个来回，游泳20分钟。
8月5日星期三，阴天，今日跑量34公里，用时180分钟。
早3：35开跑，6：35结束，全程路线：蔡家岗五路车站→望峰岗（南路）→淮南联大→淮南师范→泉山→泉山老龙眼派出所→洞山立交桥→大通大一区→原路返回到家
8月9日星期日，晴天，今日跑量20公里，用时120分钟
下午2：30分，在矿业集团职大校园塑胶跑道锻炼，分两次跑，前25圈用时65分钟，后25圈用时55分钟，共跑50圈。
安徽淮南跑吧正式成立！
2009-7-26 19:50:57 阅读(37) 评论(3)
安徽淮南跑吧成立！由我国马拉松元老张亮友亲自组队！
左前第二位为我国马拉松元老张亮友！
第一次活动将与8月8日第一次全民健身日前开展！
2009年7月份跑量
2009-7-13 13:23:20 阅读(14) 评论(0)
7月2星期四六，晴天，今日跑量15公里，用时90分钟。
早4：50开始，6：20结束，路线:102省道附近小道慢跑。
7月4星期六，晴天，今日跑量28公里，用时190分钟。
早4：00开跑，7：10结束，全程路线：蔡家岗—→土坝子—→八公山—→八公山丁山路（0公里处）—→八公山森林公园山顶大门—→丁山路9公里处—→原路返回到家。
7月5星期天，晴天，今日跑量15公里，用时85分钟。
早5：15开始，6：40结束，路线:102省道附近小道慢跑。
7月14星期二，晴天，今日跑量15公里，用时80分钟。
早5：20开始，6：40结束，路线:102省道附近小道慢跑。
7月15日星期三，晴天，今日跑量24公里，用时130分钟。
都快忙晕了！
2009-7-13 13:13:05 阅读(13) 评论(1)
160公里挑战报载
2009-6-29 7:26:26 阅读(53) 评论(3)
庆共和国60岁生日
“淮南第一牛人”挑战160公里长跑
本报讯(记者黄媛媛 实习生李锦博 摄影报道)今年是建国60周年，6月21日，被驴友们称为“淮南第一牛人”的李青江挑战160公里长跑，用他独有的方式庆贺共和国60岁生日。
160公里挑战成功！
2009-6-23 7:00:53 阅读(21) 评论(6)
2009年6月21日，160公里挑战成功！！
实际跑程170公里（以全程跟随自行车车码表为准），用时20小时58分46秒。
（因最后25公里左右左脚被崴伤，带伤跑完，详情有空再帖！）